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私は海や空や緑を見ていると癒されます。

そして、目の前の人がくつろいで、ホッとしている顔、涙している顔、夢中になっている顔やそんな様子を見ていると癒されます。

ありのままなものや瞬間に触れると私の心もありのままに戻り、癒されるのだと思います。

あなたはどんな時に癒されますか？

 

「癒される〜」と思うとき、文字通り、自分の中の何かが「癒えた」つまり、本来の自分ではない不自然なところが、「癒えて、元に戻っている」瞬間なのだと思うのです。

よく観察しないと気づかないのですが、「癒される」という感覚は、いつかの心の傷や、緊張からのこわばりや、疲れからの無気力や、悲しみからのイライラや、、、

私たちが何かしら抱えている少し重くて固いようなそんな部分が、緩んで柔らかくなるような、包まれて暖かくなるような、軽くてふわっとなるような、感覚だったりするかもしれません。

 

やはりそれって、身体の痛むところに手を当ててもらったり、温めてあげたり、気持ちよくストレッチした時なんかに感じることと似ている。

身体同様に心にも癒えるという必要があるのだなと思います。

 

そして心を癒すのに、劇薬や荒療治も時には必要なのでしょうが、日々の「ホッと」が何よりもの薬になる気がしています。

まずは自分がホッとするのは、どんな時かな？と思いを巡らせる時間を持つことからですね。

 

大人になると、何かと頑張ることが優先になりますが、癒すこと、労わり優しくすることに、「やりすぎ」はありません。

それが勉強や修行のようになると、癒すことを頑張ることになってしまうので、逆効果ですが、笑。

特別なことをしなくても、毎日心と身体がホッとするように生きること。

大人になるにつれ、実はそれが一番難しいかもしれないのだけど、笑。

特に自分に対しての癒しは、死ぬまで自分自身にしてあげたい、大切なことのように感じます。

ありのままの自分の心に戻ること、それが癒しなのですから。

私もこの頃また、それを意識しながら過ごしています。

 

ブログをアメブロからこちらに移したのは、まっさらなところで私自身の純粋なエネルギーでまた始めたかったから。

その時に感じている気持ちを、そのままかたちにすることは、今の私にとってはとても大切で自然なことです。

自分自身や周りのエネルギーに敏感な私にとっては、違和感のあるまま「留まり続けること」は大きなストレスになるのです。

それは時間の中でもそう、人との関わりの中でもそう。

 

でも、以前は、そうやってありのままに「変化する」ことで、周りの人に迷惑をかけてしまうのではないか、失うものがあるのではないか、、と怖かったのです。

だからなるべく心を鈍感にさせようとしたり、見ないふりをしたり、我慢できると言い聞かせたりしていました。

今でもたまに、自分の敏感さが重荷に感じて持て余してしまうこともあります。

けれど今は感じています、この繊細さを持って生まれて、自分の命一杯に感じたいことがあったのだろう。。と。

そんな唯一無二の私自身を、私が一番に理解しよう、大切にその声を聞こう、そう思った時から、生きることが楽になってきました。

 

自分以外の誰かの都合や、利便性や、常識や、、そんな「その場にふさわしいとされる役割」を生きることを少しずつやめてみることで、

本当に、随分、自分に優しくなった気がします。

そして、そうやって生きていると、世界は優しいところだと感じるのです。

自分への優しさはそのまま自分の世界に映し出されているのでしょうね。

 

実際に「自分の声をちゃんと聞いて、それを否定しない」ようになった今でも、私は変わらず最愛の家族とともにあり、暖かい人との繋がりに恵まれて生きています。

「自分を優先したら何かを失うかもしれない」という幻想だけが薄れた、ということなのかもしれません。

 

 

感情の起こるままに揺れてもいい、不安になって、怒って、そんな感情を道しるべに、本当に望む方へと変化していけばいいんですよね。

ただ自分を責めるのだけを、やめるだけで、私たちはとても幸せでいられます。

 

私の新しい変化、シャンティハウスのホームページを開いて読んで下さっているあなたに、心から感謝を込めて♡

 

メルマガは大切な人へのお手紙のつもりで書いています。

ホームページを立ち上げて、ここでもそんな気持ちでブログを書いています。

「かけがえのないあなたと」前のブログから続いているサブタイトル。

この言葉が年々、私の中で深まっています。

これが私の魂の喜びなのだなぁと。

 

昨日贈らせていただいたメルマガをシェアしますね。

 

＊＊＊

 

こんにちは。

中島幸恵です。

8月になりましたね。

いかがお過ごしですか？

私は誕生日を迎えて

またひとつ歳を重ねました。

歳をとることは

時に、ネガティブなものですが、

ここ数年、そんな感覚もあまり

なくなっています。

 

わたしたちは、1日ごとに

経験を重ね豊かになります。

今日の自分の涙。。

昨日のケンカ。。

いつかの誰かの笑顔。。

友人の暖かい一言。。

 

いつかの私が、誰かが、

今の私をつくり

そして支えてくれています。

 

良いものだけが

良い結果だけが

わたしたちをつくるのではなく、

すべての経験が今をつくっている。

そう思うと、

良いこと悪いことなんて

ひとつの側面からだけで

決めることはないのですよね。

 

というか、この命が尽きるまで

決めることなんてできないのでしょう。

 

私は我が子を見送りました。

それは壮絶な悲しみの体験でした。

そして同時に何よりもの

愛の体験でした。

今の私にとっては

私の人生の中での誇りでもあり

かけがえのないギフトです。

 

弱くて小さくて空っぽで

泣いて泣いて虚ろだった、

そんないつかの私が、

今の私の心を柔らかく優しく

してくれたのかもしれません。

 

今のあなたに与えられている

贈り物。

その意味はあなたが感じるままに

そこにあります。

 

愛はいつも今ここに。

 

あなたでいてくれて

ありがとうございます。

心から愛と感謝を込めて。

 

幸恵